夏季宝宝去火小食谱(1岁以上)

发布时间:2022-07-23 20:52 阅读次数:
本文摘要:一、冬瓜粥材 漆冬瓜200克、大米适度做到 法冬瓜去瓤、连皮洗涤,小块小方块。大米淘洗整洁,一起放进锅中,煮沸,武火浸泡后并转文火慢煮,至瓜烂、米煮、粥米粉才可。营养小贴士冬瓜微寒,性燕,有清热解暑、利尿、… 一、冬瓜粥材 漆冬瓜200克、大米适度做到 法冬瓜去瓤、连皮洗涤,小块小方块。 大米淘洗整洁,一起放进锅中,煮沸,武火浸泡后并转文火慢煮,至瓜烂、米煮、粥米粉才可。营养小贴士冬瓜微寒,性燕,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。

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一、冬瓜粥材 漆冬瓜200克、大米适度做到 法冬瓜去瓤、连皮洗涤,小块小方块。大米淘洗整洁,一起放进锅中,煮沸,武火浸泡后并转文火慢煮,至瓜烂、米煮、粥米粉才可。营养小贴士冬瓜微寒,性燕,有清热解暑、利尿、… 一、冬瓜粥材 漆冬瓜200克、大米适度做到 法冬瓜去瓤、连皮洗涤,小块小方块。

大米淘洗整洁,一起放进锅中,煮沸,武火浸泡后并转文火慢煮,至瓜烂、米煮、粥米粉才可。营养小贴士冬瓜微寒,性燕,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火,妈妈不妨做到些冬瓜粥给宝宝不吃。

二、冬瓜苡米饮材 漆冬瓜150克,苡米100克,冰糖适度做到 法冬瓜削皮去瓤,洗涤切片;苡米洗涤,锅置火上,放入清水、苡米蒸熟后重新加入冬瓜熬10分钟,调到冰糖融化才可食用。营养小贴士冬瓜能清热解毒,利尿消肿,生津止渴,润肺止咳,解暑;苡米有健脾利尿,清热解毒除痹的功效。诸味合食,限于于小儿夏季热,暑热心烦等症。三、黄瓜豆腐汤材 漆嫩黄瓜100克,豆腐150克做到 法1、黄瓜小块菱形片;豆腐切片。

2、锅置武火上,下入清汤、黄瓜、精盐。3、煮开后重新加入熟猪油、豆腐、鸡精汲汤碗内才可佐餐。

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营养小贴士黄瓜能清热解毒,生津止渴,利尿消肿;豆腐可泻火止痛,生津润燥,解酒毒;还可减少血清胆固醇。诸味合食,用作小儿夏季冷等症。


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